Lemak dianggap sebagai musuh kesehatan. Kolesterol, obesitas atau tekanan darah tinggi merupakan efek buruk dari lemak.
Tetapi, memang tidak mudah menghindarkan diri dari lemak. Makanan yang
berlemak cenderung lebih nikmat untuk disantap. Dalam makanan, ada
beberapa jenis lemak yang terkandung. Mulai dari lemak yang baik sampai
lemak yang merugikan.
Salah satu cara menurunkan berat badan dengan tepat adalah dengan mengatur pola makan. Caranya, ketahui kebutuhan kalori Anda setiap hari. Dengan cara ini berat tubuh akan terjaga dengan lebih
stabil sehingga Anda tidak akan mengalami lemas, pusing atau berat
badan yang turun dengan cepat dan juga naik dengan cepat. Mari, hitung
kebutuhan kalori Anda dan atur menu makan dengan benar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar